Thực phẩm hỗ trợ cho giảm cân siêu tốc sau dịp Tết

Sau Tết, mọi người thường than phiền rằng bị tăng cân hơn. Vậy để lấy lại vóc dáng, ngoài việc luyện tập ra, bạn hãy ghi nhớ đến các loại thực phẩm hỗ trợ sau đây nhé.

Giúp chị em giảm cân nhờ thực phẩm

Nước ép từ cà tím

Cà tím được rửa sạch và đem cắt ra thành từng miếng nhỏ, sau đó bạn bỏ vào nồi, rồi thêm nước sạch và đun sôi già. Sau khi nước đã sôi bạn nên giảm nhỏ lửa và để để chừng khoảng 5 phút rồi bạn sẽ tắt hẳn để cho chúng nguội.

Sử dụng tới một bộ lọc để loại bỏ bã của cà tím, chỉ lấy lại nước và cho vào một chiếc lọ nhỏ thủy tinh. Cắt nửa quả chanh ra và vắt lấy nước đem cho trộn lẫn vào lọ thủy tinh cùng với nước cà. Cất lọ nước cà vào tủ lạnh để sử dụng lâu dài. Mỗi ngày trước bữa ăn, bạn có thể uống một cốc nước cà.

Chuối

Chuối mặc dù đúng là có vị ngọt nhưng các nhà khoa học lại cho rằng đây là loại trái cây rất lý tưởng để dùng trong giảm cân. Chuối luôn có chứa tới một lượng chất xơ, vitamin C, chất kali phong phú, nên giúp ổn định tới hệ thống tiêu hóa, giúp tăng cường cơ bắp và sẽ có tính năng lợi tiểu nhiều hơn. Thành phần chính chủ yếu của chuối chính là carbohydrate, sau khi mà ăn xong có thể sẽ tiêu hóa ngay, bổ sung phần năng lượng gấp cho cơ thể bạn, dù lượng calo trong chuối tương đối thấp. Đồng thời, chuối làm cho cơ thể có cảm giác no dù chỉ ăn một quả.

Bưởi

Bưởi chứa nhiều dưỡng chất tốt có lợi cho sức khỏe như: nước, vitamin C, chất xơ, chất carbon hydrate… thúc đẩy quá trình tiêu hóa, lại dễ tiếp thu các chất dinh dưỡng. Bưởi chứa một lượng đường rất ít, ngoài tác dụng giảm cân, tiêu mỡ, nó còn giúp cơ thể bớt mệt mỏi và tốt cho làn da phụ nữ.

Cam, quýt

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Western Ontario (Canada) đã phát hiện các cây họ cam, quýt có thể ngăn ngừa tình trạng tăng cân và giúp kiểm soát tiểu đường loại 2 cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hỗ trợ tốt cho việc giảm cân.

Tham khảo: bếp từ, bếp điện từ teka, bep tu fagor

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.