Sữa bầu bổ sung rất nhiều
nguồn dinh dưỡng cho thai phụ. Tuy nhiên có thể do không hợp sữa, ốm nghén, nhiều
bà bầu đều than phiền rằng không thể nào dụng nạp được chất dinh dướng này vào
trong cơ thể. Nếu bạn cũng đang trong tình trạng đó thì cũng đừng quá lo lắng,
nếu không uống được sữa bầu, bạn có thể chuyển sang sử dụng các loại sản phẩm
cũng chứa nhiều thành phần chính từ sữa như sữa tươi, bổ sung sữa đậu nành, thậm
chí là sữa chua... đều rất tốt cho thai nhi và sức khỏe của mẹ.
Sữa tươi nguyên kem
Với lượng chất béo giàu
dinh dưỡng và các loại vitamin dễ hòa tan trong chất béo như A và D, những
vitamin mà cơ thể bà bầu thường bị thiếu, sữa tươi nguyên kem là một lựa chọn
tuyệt vời cho mẹ bầu. Tuy nhiên, những mẹ bầu có tình trạng thừa cân khi mang
thai cần lưu ý khi sử dụng sữa nguyên kem vì hàm lượng chất béo có trong sữa.
Sữa dê
Sữa dê tuy rằng có mùi
nặng hơn so với sữa bò, nhưng loại sữa này lại được khẳng định là rất mát, rất
thích hợp cho những mẹ hay bị mắc táo bón khi uống sữa. Trong sữa dê có chứa
nhiều protein hơn sữa bò, nhưng lượng chất béo lại ít hơn. Sữa dê cũng cung cấp
vitamin A và dễ tiêu hơn sữa bò. Vitamin B2 trong sữa dê cũng giúp tăng cường hệ
miễn dịch.
Sữa đậu nành
Chất béo thực vật trong
sữa đậu nành rất có ích cho bà bầu và thai nhi. Sữa đậu nành cũng là loại thức
uống chứa nhiều vitamin hữu ích như vitamin E, A và B1 sẽ là một bổ sung hoàn hảo
cho nhu cầu vitamin hằng ngày. Sữa đậu nành cũng chứa nhiều axít folic, một dưỡng
chất vô cùng cần thiết để ngăn dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
Sữa hạnh nhân
Nếu đã ngán các loại sữa
thường dùng, bạn có thể thử sữa hạnh nhân. Thức uống này chứa nhiều vitamin E,
một chất chống oxy hóa rất hữu hiệu sẽ giúp bạn giữ gìn làn da và mái tóc. Bên
cạnh đó, hạnh nhân cũng rất giàu omega-3, một loại axít béo tốt cho tim mạch. Sữa
hạnh nhân cũng cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất bao gồm vitamin A, D,
B12, canxi. Sữa hạnh nhân cũng hỗ trợ bạn trong việc duy trì huyết áp ở mức ổn
định.
Sữa chua
Sản phẩm từ sữa này
cung cấp kẽm, một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển mô. Kẽm giúp tạo ra
những “viên gạch” để xây nên “con đường gene” của bé, còn gọi là DNA. Sữa chua
cũng giàu canxi, giúp em bé phát triển xương và khỏe mạnh. Sữa chua còn cung cấp
probiotic giúp dễ tiêu hóa và tăng khả năng miễn dịch của mẹ và bé.
bep
tu hefele, bep tu taka, bếp từ batani, mức giá rẻ nhất trên thị trường.
Thiết bị với những tiện ích đa năng, cung cấp cho bạn chất lượng cuộc sống ngày
càng được cải thiện đáng kể.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét