Các thói quen xấu mà phụ nữ mang thai cần tránh

9 tháng 10 ngày là giai đoạn hạnh phúc nhưng cũng đầy áp lực đối với các bà bầu. Bạn sẽ phải sửa đổi một số thói quen xấu cố hữu của mình để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi được tốt nhất.

1. Hút thuốc, uống rượu

Tác hại của thuốc lá hầu hết tất cả chúng ta đều đã biết. Tuy nhiên, đối với riêng đối tượng là các bà bầu, hút thuốc tiềm ẩn nguy cơ sinh non, sẩy thai. Bởi nicotin trong thuốc lá sẽ làm co mạch máu trong nhau thai, ảnh hưởng tới chức năng của nhau thai. Còn trẻ em sẽ bị mắc các bệnh về đường hô hấp, trí não kém phát triển hơn bạn bè cùng trang lứa.

Rượu, thậm chí là bia đều có hàm lượng cồn trong đó, đều ảnh hưởng không tốt tới lá nhau. Với các bà bầu thường xuyên sử dụng rượu trong suốt quá trình mang thai, em bé sẽ rất dễ mắc bệnh thiểu năng trí tuệ, tâm hồn đờ đẫn. Thêm vào đó, khoa học cũng chứng minh rằng, với những phụ nữ sử dụng rượu, khả năng thụ thai thấp hơn hẳn so với người không dùng.

2. Dùng mỹ phẩm

Mặc dù chưa được khoa học chứng minh rằng việc sử dụng mỹ phẩm làm đẹp trong quá trình bầu bí là không tốt cho thai nhi. Nhưng bạn cũng nên hạn chế tối ta việc dùng mỹ phẩm, đặc biệt là các thuốc nhuộm tóc chứa Coaltar.

3. Ăn cay

Vị cay cay sẽ làm món ăn trở nên kích thích vị giác hơn. Nhưng nếu ăn quá cay, bạn sẽ gặp khó khăn khi chứng ốm nghén trở nên nặng hơn. Đặc biệt, đồ cay luôn chứa nhiều chất tê dễ gây hại cho hệ thần kinh còn non nớt của thai nhi. Hãy lựa chọn những thực phẩm bổ dưỡng hơn để thay thế món cay trong quá trình mang bầu bạn nhé.

4. Thức khuya

Giấc ngủ có lợi cho tất cả mọi người, đặc biệt là bà bầu. Nếu thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ triền miên sẽ tác động xấu đến tâm sinh lý của cả mẹ và bé.

Ngoài ra, ở những tháng cuối thai kỳ, áp lực của bào thai đè nặng lên tĩnh mạch phần thân dưới, gây hiện tượng phù nề. Thời gian đi ngủ hoặc nằm duỗi thẳng chân tay sẽ giúp giải tỏa áp lực, giảm bớt tình trạng phù nề.

Thời gian ngủ lý tưởng cho bà bầu là từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Bà bầu cũng nên tận dụng thời gian nghỉ trưa để ngủ khoảng 20-30 phút mỗi ngày.

5. Tắm nước nóng

Trong quá trình bầu bí, những người sắp làm mẹ chỉ nên tắm nước không quá nóng, tuyệt đối không được xông hơi hay tắm nắng quá lâu

6. Đi giầy cao gót

Giầy cao gót luôn là vũ khí lợi hại tôn vinh vóc dáng của người phụ nữ. Nhưng khi bạn đang phải vác một cái bụng to, việc điều khiển vóc dáng rất khó khăn, bước trên những đôi giầy cao lênh khênh dễ gây ngã té, đau hông, phù nề chân. Hãy tạm biệt những đôi giầy này một thời gian và làm quen với những đôi dép bệt, giầy thể thao chắc chắn bạn nhé.

bếp từ malloca, bếp từ essen, bếp từ, sản phẩm xuất xứ từ châu Âu, nhập khẩu chính hãng về Việt Nam với mức giá hấp dẫn nhất. Sản phẩm cao cấp, tinh tế và hiện đại về tính năng, giúp bạn nấu ăn nhanh chóng.

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.