Trong khoảng 12 tuần đầu của thai kỳ,
nguy cơ để bạn bị sẩy thai sẽ rất cao. Vậy nên để giúp mẹ tròn con vuông, thì bạn
phải áp dụng tới 5 nguyên tắc vàng dưới đây ngay từ những ngày mang bầu.
5 quy tắc giúp bạn sẽ không bị sảy thai
1. Sớm nhận biết đến các dấu hiệu để chuẩn
bị tâm lý và cả sức khỏe cho mẹ
Theo thống kê và tính trên thực tế đã cho
thấy rằng các bà mẹ sẽ có nguy cơ cao sẩy thai ở trong 12 tuần đầu tiên của
thai kỳ. Tỷ lệ này có thể sẽ lên đến 50% trường hợp bị sẩy thai ngay sau khi được
thụ thai. Do đó, đã có rất nhiều bà mẹ bị sẩy thai rồi nhưng lại hoàn toàn
không biết rằng mình đã mang thai. Hiện nay có hai loại sẩy thai phổ biến nhất đó
là sẩy thai và hiện tượng “thai chết lưu” (tỷ lệ này chiếm khoảng 1%). Trung
bình sẽ có từ 2 đến 5% các cặp vợ chồng sẽ phải trải qua việc xảy thai liên tiếp.
Trong đó, 30% những lần xảy thai định kỳ như thế này có nguyên nhân và cần phải
điều trị kịp thời.
Nhiều bà mẹ đã không biết mình có thai
hoặc là có thai nhưng lại không chú ý đến những biểu hiện dù rất nhỏ dẫn đến việc
bị sẩy thai như sau:
+
Mất cảm giác mang thai cơ bản như: căng tức ngực, ốm nghén…
+
Âm đạo ra dịch (đốm nhầy, vết máu)
+ Thấy máu lấm chấm hoặc là chảy máu nhiều
và thường xuyên
+
Bị chuột rút nhẹ hoặc bị nặng
Khi bạn thấy có những dấu hiệu như kể trên
thì nên nhanh chóng để đến các cơ quan y tế, bệnh viện hoặc là nói với người
thân. Giai đoạn mà có biểu hiện này đồng nghĩa với việc bạn sẽ không thể can
thiệp gì để giữ lại thai nhưng vẫn có thể chuẩn bị tâm lý và kiểm tra sức khỏe
cho mình khi đang gặp nguy hiểm.
2. Không nên cố gắng có bầu ngay sau khi
đã sẩy thai
Khi bạn bị sẩy thai, bạn có thể tiếp tục
có con trong 4 đến 6 tuần. Khi đó, có thể tử cung của bạn vẫn chưa trở lại với
kích thước như ban đầu. Vì thế, sau khi bị sẩy thai, bạn nên chăm sóc sức khỏe
để đảm bảo hạn chế các nguy cơ gây sẩy thai đến mức tối đa và ổn định về mặt
tâm lý để có thể sinh con trong điều kiện tốt nhất.
3. Vượt qua sự đau buồn về tinh thần cho
cả hai vợ chồng
Được làm cha, làm mẹ là điều thiêng
liêng và tự hào dành cho cả hai vợ chồng bạn. Thế nên, vì bất kỳ nguyên nhân gì
mà người vợ bị sẩy thai thì nỗi buồn và sự mất mát cũng thật khó để xoa dịu.
Trong khoảng thời gian đầu, nếu một hoặc cả hai vợ chồng bạn đều có cảm giác
“trầm cảm” sau khi mất con thì đó chính là biểu hiện bình thường.
Trong gia đình, người chồng sẽ là người
động viên và an ủi vợ nhiều nhất, nhất là khi các bà mẹ thường cho rằng nguyên
nhân sẩy thai là do bản thân. Họ thường có xu hướng tự trách mình và cảm giác dằn
vặt hối hận vì đã không giữ được con. Người chồng cần nín lại nỗi đau và làm chỗ
dựa cho vợ. Nhiều khi sự cố gắng của người chồng cũng không thể khiến cho việc
sẩy thai trở nên bớt nghiêm trọng hơn.
Lúc này, gia đình và những người xung
quanh nên nhẹ nhàng, cảm thông và chia sẻ cùng nỗi mất mát lớn này, tránh nhắc
đến hoặc đụng chạm trực tiếp. Thời gian để các cặp vợ chồng quên đi nỗi đau này
là rất lâu và cần sự cố gắng kiên trì.
4. Tìm đến chuyên gia tư vấn để nghe lời
khuyên
Khi một đứa trẻ chưa ra đời đã phải xa
lìa cuộc đời, điều đó làm cho người mẹ phải chịu đựng sự đau đớn trong vô hình. Mất con nhưng không
được thấy con nên không thể làm dịu nỗi đau này bằng cách đơn giản.
Nhiều người biết được câu chuyện sẩy
thai của bạn sẽ cố không nói đến thậm chí giả vờ quên hẳn trước mặt bạn, cảm
giác đau khổ và không có ai chia sẻ sẽ khiến bạn có tâm lý co mình lại, không
muốn tâm sự hay trò chuyện với ai. Đó cũng chính là triệu chứng của “bệnh trầm
cảm tạm thời” của những người từng bị sẩy thai.
5. Tập chế độ sinh hoạt giảm nguy cơ sẩy
thai tối đa
Sẩy thai xuất phát từ nhiều nguyên nhân
gồm các yếu tố thuộc về khách quan và chủ quan. Vậy nên, muốn có thai và sinh
con an toàn, khỏe mạnh và thông minh, bạn cần áp dụng các chế độ sinh hoạt lành
mạnh và hợp lý như sau:
+
Không uống rượu, cà phê và các chất gây nghiện, cồn và các chất kích
thích khác có hại cho cơ thể.
+
Có chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý lành mạnh và làm việc quá sức.
+
Tập luyện thể dục, thể thao một cách đều đặn và phù hợp với thể trạng của
cơ thể.
+
Duy trì cân nặng, không để sút cân bất thường.
+
Thoải mái, giảm stress và ngủ đủ giấc mỗi ngày, hạn chế thức khuya buổi
tối.
Áp dụng đầy đủ các chế độ trên, bạn sẽ
có một cơ thể khỏe mạnh ngay từ bên trong giúp cho bạn có đủ sức khỏe và tinh
thần để mang thai và sinh con an toàn.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét