Việc phải chuẩn bị bữa ăn, chuẩn bị quần áo và cả đồ đạc cho bé khi đưa bé đi
nhà trẻ đôi khi sẽ khiến cho mẹ cảm thấy rất căng thẳng và khó khăn.
Để lựa chọn thức ăn vặt để đem theo cho bé hàng ngày, mẹ hãy tham khảo dựa
trên tháp dinh dưỡng nhu cầu ăn cho bé nhé. Ở giai đoạn này thì bé nên có tầm 3
bữa chính và khoảng 2-3 bữa ăn nhẹ đủ bổ dưỡng cho mỗi ngày.
Dưới đây sẽ là phần liệt những thực phẩm hợp để trẻ mang theo cho bữa ăn
nhẹ ở trường nhé
Thực phẩm giúp trẻ ăn nhẹ ngon miệng
1. Trái cây tươi: Mẹ nên duy trì thường xuyên các loại trái cây tươi như
táo, lê, quýt, chuối… trong các bữa ăn nhẹ của bé. Mẹ có thể chọn các loại trái
cây nhiều màu sắc, cắt nhỏ và để sẵn cho bé thỏa thích “tận hưởng” bữa ăn của
mình.
2. Bánh quy lạt/ bánh gạo, phô mai viên hoặc cắt lát:Mẹ nên lưu ý chọn các
loại bánh ít muối, tránh quá mặn sẽ không tốt cho bé. Bánh gạo cũng là một gợi
ý hấp dẫn cho bé.
3. Bánh mì / bánh cuộn: 1 lát nhỏ bánh mì nâu, bánh ngọt cắt thành các
khoanh nhỏ sẽ kích thích vị giác của bé, mẹ có thể thêm 1 lát phô mai hoặc bơ
đậu phộng để món ăn thêm phần hấp dẫn. Tuy nhiên mẹ nên lưu ý nếu bé có tiền sử
bị dị ứng với các thành phần từ đậu phộng (lạc).
4. Sữa chua: đây là nguồn thực phẩm tuyệt vời cho bé, tuy nhiên loại thực
phẩm này lại khá bất tiện trong việc di chuyển và bảo quản. Mẹ có thể mua các
loại sữa chua đóng hộp và gửi trước ở trường để các cô có thể cho bé ăn trong
bữa ăn xế. Cần lưu ý lựa chọn các loại sữa chua ít đường, tránh các loại quá
ngọt, không tốt cho răng của bé.
5. Bánh nhân trái cây khô, bánh chuối : nếu bánh do chính tay mẹ làm sẽ
khiến bé rất thích thú. Mẹ hãy tranh thủ thời gian rãnh rỗi cuối tuần, chuẩn bị
cho bé một lát bánh mì ngọt nhẹ, dùng kèm 1 ly sữa ấm để bé có thêm năng lượng
cho ngày cuối tuần năng động.
Lưu ý: Bé bé dưới 5 tuổi rất dễ bị mắc nghẹn nên các mẹ hãy lưu ý đừng để
bé ăn các loại đậu, hạt, bắp rang… tránh trường hợp sẽ gây nghẹn cho bé nhé.
Ngoài ra, mẹ cũng nên cho bé được lựa chọn theo sở thích của mình. Việc này sẽ
khiến cho bé thích thú hơn khi ăn nhẹ ở lớp đấy nhé.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét