Ai cũng biết hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, nhưng
chắc sẽ chẳng có ai ngờ tới là đang có những thói quen được đánh giá là có sức
tàn phá mãnh liệt và nguy hại hơn cả việc hút thuốc. Chúng tôi sẽ liệt kê những
thói quen như vậy ngay sau đây. Nếu bạn đang tồn tại một hay nhiều thói quen
nào đó thì hãy nhanh chóng tạm biệt chúng để có cuộc sống chất lượng hơn nhé.
1. Không vệ sinh cho điện thoại
Bạn có thể thông kê được trong 24 tiếng một ngày bạn
sử dụng điện thoại bao lâu để nghe, gọi, nhắn tin hay vào mạng? Tần suất sử dụng
nhiều như vậy nhưng có khi nào bạn nghĩ tới cần vệ sinh chúng không? Nếu bạn hay
nghe điện thoại mà thấy mụn đã bắt đầu xuất hiện tấn công ở hai má hoặc khu vực
gần miệng thì rất có thể thủ phạm là chiếc điện thoại của bạn đấy.
2. Dùng tay để bôi kem hoặc thuốc lên mặt
Đây là thói quen mà dường như ai cũng làm. Nhưng
đúng ra thì thói quen này vô tình làm tăng mức độ vi khuẩn lên da bạn. Mỗi lần
bạn nhúng các ngón tay vào lọ kem dưỡng da hoặc bất kì sản phẩm nào rồi bôi lên
mặt, lượng vi khuẩn được nhân lên và các mầm bệnh có thể phát triển rất nhanh
trên da bạn.
3. Xem tivi liên tục
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Queensland cho biết:
Xem tivi 11 phút sẽ làm giảm tuổi thọ của bạn tương đương với hút 1 điếu thuốc
lá. Nhưng sau tuổi 25, mỗi giờ xem tivi sẽ cắt giảm của bạn 21,8 phút tuổi thọ
Những mối nguy hiểm chính của việc xem tivi dường
như có liên quan đến thực tế là bạn ngồi quá nhiều, không vận động, thậm chí
còn ăn ngay cả trong lúc ngồi.
Và đây là nguyên nhân có thể làm tăng nguy cơ mắc
các bệnh ung thư nhất định (ung thư đại tràng...), cũng như cả các vấn đề về
tim mạch, nhất là bệnh tim.
4. Hay bỏ bữa sáng thường xuyên
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày để
cung cấp năng lượng cho các hoạt động sống của cơ thể. Khi bạn bỏ bữa sáng, mức
độ đường trong máu thấp hơn, dẫn đến không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho
não bộ gây thoái hóa não, đó là chưa kể đến suy giảm sức khỏe, hệ miễn dịch, sức
đề kháng, khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, làm việc kém hiệu quả.
5. Lười thay giặt vỏ gối
Khi bạn ngủ, vi khuẩn từ mắt, mũi, tai và dầu từ tóc
của bạn tập trung lại trên gối. Điều này là không thể tránh khỏi cho dù bạn có
chăm chỉ rửa mặt mỗi đêm. Đến đêm hôm sau, các vi khuẩn này lại tích tụ thêm và
càng làm tăng khả năng bám vào da mặt, gây ra mụn và các bệnh về da khác.
6. Uống nước soda thường xuyên
Nghiên cứu của Tạp chí Y tế công cộng của Mỹ đã đưa
ra kết luận rằng uống 0,6 lit soda mỗi ngày có thể khiến bạn giảm tuổi thọ tới
5 năm.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét