Những quan niệm rất dễ mắc khi ăn nhãn

Nhãn không phải thứ quả có quanh năm, nhãn đúng mùa mới ngon, vị ngọt nên cứ mỗi khi hè về, rất nhiều người mong đợi thức quả này. Có lợi cho sức khỏe là điều không phải bàn cãi, nhưng bạn phải biết cách ăn nếu không sẽ dễ mắc phải các tác dụng phụ của nhãn.

Nhãn có tính hai mặt, một mặt tốt và một mặt xấu. Cùng tìm hiểu điểm tốt và xấu ở dưới đây nhé.

Nhãn không tốt với phụ nữ mang thai

Nhãn đặc biệt là thức quả phải tránh xa của phụ nữ có bầu. Bởi nhãn tính nóng, ăn nhiều nhãn có thể gây ra bệnh nóng trong, đau bụng, ra huyết và thậm chí có thể dẫn tới bị động thai, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của thai nhi và người mẹ. Nếu trót quá yêu thích loại quả này, chỉ nên thưởng thức một chút ít thôi bạn nhé.

Nhưng lại tốt cho những phụ nữ sau sinh

Nhãn được cảnh báo là cần phải tránh với phụ nữ mang thai, nhưng lại được khuyến nghị nên dùng với phụ nữ sau khi sinh. Lý do mà PGS. TS Trần Đình Toán đưa ra là: “Phụ nữ sau khi sinh, nếu có xuất hiện các triệu chứng váng đầu, chóng mặt hoa mắt, vã mồ hôi, mạch nhỏ lưỡi nhạt, đó là hiện tượng huyết hư khí thoát, có thể ăn cháo nóng nấu với nhãn, nhân sen, hồng táo và gạo nếp, sẽ có tác dụng ích khí bổ huyết rất tốt”.

Nếu muốn giảm cân thì không nên ăn

Do nhãn rất ngọt nên chứa nhiều hàm lượng đường trong đó. Khi ăn nhiều, đồng nghĩa bạn đã cung cấp cơ thể một lượng đường khá lớn. Dung nạp nhiều đường tất nhiên đi kèm với việc bị tăng cân. Vì vậy, nếu trong quá trình luyện tập giảm cân thì bạn không nên ăn nhãn, hãy thay thế nhãn bằng các loại quả khác như cà chua, dưa chuột...

Không ăn nếu bị nổi mụn

Theo Đông y, nhãn có vị ngọt, tính ấm nên thường gây nóng trong, dễ dẫn đến nổi mụn.

Không tốt khi mắc bệnh tiểu đường

Theo các nhà khoa học, khoảng 300 g quả nhãn cung cấp lượng đường tương đương với 1 bát cơm. Với người bình thường không sao, nhưng với người có bệnh tiểu đường thì ăn nhãn không có lợi vì nhãn khiến đường huyết tăng cao đột ngột rất nguy hiểm.

Lưu ý: Theo các chuyên gia, với người thể trạng bình thường chỉ nên ăn 200-300 g nhãn mỗi ngày. Với mức độ này sẽ giúp đảm bảo cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết và cơ thể dễ dàng hấp thụ hiệu quả. Nếu ăn vượt quá lượng cho phép, bạn dễ bị nóng trong, dẫn tới nổi mề đay, rôm sảy. Nên ăn hết nhãn trong ngày để đảm bảo quả luôn được tươi ngon.

bep dien tu malloca, bep tu essen, bếp từ brandt, với giá bán chiết khấu cao cho người tiêu dùng, đảm bảo nguồn gốc, chất lượng. Thiết bị giúp cho công việc nội trợ của người phụ nữ được cải thiện hơn.

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.