Điều gì sẽ xảy ra khi cơ thể bạn đang bị mất nước?

Bạn có biết rằng 60% cơ thể con người chính là nước? Ở trẻ em và cả trẻ sơ sinh, con số này sẽ cao hơn một chút. Nước có nhiều chức năng ở trong cơ thể chúng ta. Ngoài việc là hình thành các tế bào, nó còn sẽ là nguồn nhiên liệu cho cơ thể chúng ta được hoạt động. Cơ thể chúng ta khi dùng nước khi thở, tiêu hóa thức ăn và tiết ra tuyến mồ hôi. Do đó, nếu như rơi vào tình trạng mất nước, bạn sẽ gặp phải phải không ít phiền toái.

Mất nước là điều cực kỳ nguy hiểm cho cơ thể

Các dấu hiệu và triệu chứng của mất nước:

1. Hơi thở hôi

Tiến sĩ John Higgins, một giáo sư về tim mạch tại Đại học Texas, Mỹ đã cho biết tình trạng mất nước có thể sẽ làm giảm lượng nước bọt tiết ra ở trong cơ thể bạn. Điều này hoàn toàn sẽ không tốt chút nào vì nước bọt thường có tính chất kháng khuẩn rất cao.

Nếu bạn không tự sản xuất đủ nước bọt ở trong miệng, vi khuẩn sẽ phát triển quá mức và đương nhiên gây ra hơi thở có mùi hôi.

2. Da, môi, miệng sẽ bị khô

Nhiều người bị khô da, miệng và môi khi họ đã bị mất nước. Đây là triệu chứng dễ xảy ra và rất phổ biến nhất.

3. Táo bón

Nước sẽ giúp đưa thức ăn đi vào trong ruột và tiêu hóa. Khi cơ thể bạn đã không có đủ nước, ruột già của bạn cũng sẽ hấp thụ nước có từ bất cứ loại thực phẩm nào trong cơ thể, gây ra chứng táo bón nặng.

4. Chuột rút

Chuột rút thường không phải là kết quả trực tiếp của việc bị mất nước mà liên quan đến việc mất nước do nhiệt.

Cơ bắp sẽ làm việc nhiều trong khi bạn tập luyện và chúng sẽ nóng lên. Nếu không được cung cấp đủ nước, chúng sẽ càng dễ bị chuột rút.

Nguyên nhân gây ra mất nước:

1. Ra mồ hôi quá nhiều

Nguyên nhân rõ ràng nhất của tình trạng mất nước là ra mồ hôi nhiều. Khi bạn tham gia vào các hoạt động nặng nhọc hoặc tập thể dục ở nhiệt độ cao, bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường. Nếu bạn quên bổ sung nước, cơ thể bạn chắc chắn sẽ bị thiếu nước nghiêm trọng.

2. Đi tiểu thường xuyên

Đi tiểu thường xuyên có thể xảy ra do nhiều căn bệnh khác nhau như bệnh tiểu đường. Khi không thể kiểm soát được việc này, cơ thể bạn sẽ bị mất nước ngày càng nặng.

3. Tiêu chảy và nôn

Bị tiêu chảy nặng hoặc bị nôn nhiều cũng có thể gây ra việc thiếu nước và chất khoáng trong cơ thể. Do đó, bạn cần thận trọng trong ăn uống để tránh gặp phải các vấn đề về đường ruột.

4. Rượu

Theo trang web về sức khỏe Livestrong, rượu sẽ khiến cho cơ thể hấp thu ít nước hơn. Nó sẽ ngăn chặn hormone chống bài niệu (ADH) của cơ thể, khiến thận hấp thu ít nước và làm bạn đi tiểu nhiều hơn. Một số loại đồ uống như cà phê, trà cũng có thể có tác hại tương tự.

5. Một số loại bệnh

Bệnh tiểu đường nếu không được điều trị có thể dẫn đến chứng đi tiểu nhiều và gây mất nước. Các loại bệnh khác như bệnh tim mạch và thận cũng có liên quan đến tình trạng này. Do đó, nếu gặp phải các triệu chứng mất nước, bạn hãy đến gặp bác sĩ để được hướng dẫn điều trị kịp thời.

Tham khảo: bếp từ faster có tốt không, bep tu batani, bếp từ essen

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.