Bạn rất quan tâm đến việc phải chăm sóc
da hàng ngày, nhưng một vài thói quen xấu lại vô tình khiến cho da bạn bị tổn
thương mà bạn thì không hề hay biết. Bài viết dưới đây sẽ bật mý cho bạn biết
những thói quen rất tệ hại nhất sẽ làm hỏng da bạn nhé.
5 thói quen sẽ chỉ làm hại cho làn da bạn
1. Luôn giữ bộ mặt khá rầu rĩ
Như nhăn nhó, mím môi, trau mày… tất cả các
điều này chỉ khiến cho bạn có thêm thật nhiều nếp nhăn trên mặt mà thôi. Nói
theo cách khác, các cảm xúc tiêu cực sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất
của bạn đấy, bao gồm cả sức khỏe của da nữa, Doris Day, bác sĩ da liễu đến từ
New York đã cho hay.
2. Không dùng kem chống nắng hàng ngày
Những nhà sản xuất các sản phẩm chống nắng
thường khuyên chúng ta sử dụng kem chống nắng ngay cả khi mà trời không nắng. Bạn
có thể nghĩ đây sẽ là lời quảng cáo để giúp người bán hàng thu thêm lợi nhuận. Nhưng
thực tế, các chuyên gia cũng khuyên chúng ta như vậy đấy, bởi kem chống nắng sẽ
giúp bảo vệ da hữu hiệu.
Hãy bôi kem chống nắng mà có chỉ số chống
nắng từ 30 trở lên nhé. Tia UV được chia thành 2 loại chính, bao gồm UVA và
UVB. Cả 2 loại tia cực tím này sẽ đều có hại cho da và cũng gây ra ung thư da.
Đó là lý do bạn sẽ cần dùng kem chống nắng để có thể ngăn ngừa cả tia UVA và cả
tia UVB.
3. Ăn nhiều đường
Đường chưa bao giờ lại được khuyến khích
ăn, mà chỉ được khuyến cáo là dùng ít. Các nghiên cứu mới cũng cho biết ăn quá
nhiều đường có thể làm thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa, theo Patricia Farris,
bác sĩ da liễu đến từ New Orleans.
Bác sĩ cho biết đường có thể tấn công
collagen và elastin, 2 thành phần cần thiết để da căng và có tính đàn hồi. Kết
quả là khi ăn nhiều đường, da bạn sẽ nhanh chóng bị chảy sệ và có nhiều nếp
nhăn.
4. Ngủ ít/thiếu ngủ
Trong quá trình ngủ, da bắt đầu quá
trình thư giãn và phục hồi. Nếu bạn ngủ không đủ giấc, quá trình phục hồi da bị
gián đoạn khiến da bạn có nhiều nếp nhăn và tăng sắc tố da.
"Hãy đảm bảo rằng mỗi ngày bạn ngủ
ít nhất từ 7 – 8 tiếng mỗi đêm và duy trì thói quen ngủ đều đặn như vậy. Nếu bạn
ngủ sớm hơn một vài tiếng so với bình thường, bạn sẽ cảm nhận được làn da được
cải thiện rõ ràng như da không bị sạm màu, không còn bọng mắt và khô ráp” -
Farris nói. Bên cạnh đó, bác sĩ cũng khuyên bạn nên nằm ngủ nghiêng thay vì ngủ
bằng lưng để ngủ sâu và hạn chế các nếp nhăn trên khuôn mặt.
5. Hút thuốc
Thuốc lá không chỉ có hại cho tim, phổi
mà còn không tốt cho da. “Khi người hút thuốc mím môi để hít khói thuốc lá, họ
đang tạo ra thêm nhiều nếp nhăn ở vùng môi. Và khi khói thuốc bay lên đến gần mắt,
họ lại nheo mắt và tạo cơ hội cho các nốt chân chim hình thành ở khóe mắt” -
Farris nói. Trong một vài nghiên cứu, thuốc lá còn được cho là có liên quan đến
một vài loại ung thư da, khiến da chậm lành vết thương, tăng khả năng bị nhiễm
trùng da và sẹo.
Vậy, để bảo vệ làn da theo cách tự nhiên
nhất, nếu bạn đang hút thuốc hãy làm mọi cách để ngừng hút thuốc sớm.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét