Đừng để ảnh hưởng đến chức năng gan chỉ vì lười vận động

Những người hay ngồi nhiều, lười tập thể dục chắc chắn sẽ có nguy cơ cao trong việc bị mắc gan nhiễm mỡ cũng như các chứng bệnh khác. Nữa Đây là kết quả được khảo sát và vừa được các nhà khoa học tại ĐH Missouri công bố ra gần đây.

Lười vận động sẽ ảnh hưởng tới gan

Ngồi nhiều – gay rủi ro bệnh tật cao

Luôn tự tin vào sức khỏe của mình, vì vậy khi hay rằng mình bị mắc gan nhiễm mỡ thì chị T.Mai, 28 tuổi – đang là nhân viên một Tập đoàn Bất động sản lớn ở Sài Gòn cho biết rằng chị đã khá sốc. Chị Mai chia sẻ rằng chị sinh hoạt điều độ, ăn uống khá đúng giờ giấc, chiều cao cũng như cân nặng vừa phải không hề bị béo phì. Tuy nhiên do công việc văn phòng của chị thường ngồi nhiều, phải chăng chính chúng dẫn tới căn bệnh này?

Công bố mới đây của trường Đại học Missouri, Mỹ cho biết: nhiều người trẻ thành thị hiện nay rất thích ngồi. Việc ngồi liên tục và quá lâu sẽ gây tác hại cho cơ thể hơn cả khi bạn ít tập thể dục. Khi cơ thể ở tư thế ngồi, các bắp thịt thư giãn và hoạt động enzim giảm 90-95%, khiến lượng chất béo tồn đọng nhiều trong máu và gan. Do vậy với những ai thường xuyên ngồi xem tivi, online trong thời gian quá lâu thường có nguy cơ mắc nhiều bệnh về tim mạch, đường huyết, gan nhiễm mỡ…

Nhiều kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng phần lớn giới văn phòng, những người lao động trí óc có thói quen ngồi tại chỗ liên tục trong thời gian dài, ít vận động sẽ gây tổn thương các cơ quan trong cơ thể, làm suy yếu các cơ quan chức năng và là nguyên nhân dẫn đến những căn bệnh nguy hiểm. Người mắc gan nhiễm mỡ không chỉ gan bị tổn thương mà các bộ phận khác bên trong cơ thể cũng ảnh hưởng, kéo theo sự suy giảm sức khỏe của cơ thể.

Tăng cường vận động

TS.BS Phạm Thị Thu Thủy, Trưởng khoa Gan, Bệnh viện Đa khoa Hòa Hảo, cho biết bệnh gan nhiễm mỡ thường không có triệu chứng rõ ràng nên người bệnh khó phát hiện để có biện pháp chữa trị kịp thời. Do không được phát hiện sớm để điều trị nên bệnh để lại những biến chứng nguy hiểm như xơ gan và ung thư gan. Hiện nay tình trạng xơ gan ở Việt Nam đang ở mức báo động và có xu hướng trẻ hóa, trong đó có nguyên nhân từ việc ngồi nhiều và ít vận động.

Vì vậy để phòng ngừa gan nhiễm mỡ, các chuyên gia y tế khuyến cáo mỗi ngày nên dành ít nhất ba mươi phút cho các hoạt động vận động cơ thể nhằm thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường hiệu quả chuyển hóa năng lượng. Ngoài ra tập thể dục, vận động đều đặn mỗi ngày với một cường độ vừa phải sẽ giúp kiểm soát tốt cân nặng và tình trạng sức khỏe, giảm các nguy cơ bệnh thể chất và tâm lý.

Tham khảo: bếp từ essen, bếp từ faster có tốt không, bep tu batani

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.