Phụ nữ sau sinh có người sẽ mắc tính đãng trí hay
quên, dẫn tới hàng loạt những sư cố không may trong cuộc sống. Tuy nhiên, tình
trạng này có thể cải thiện nhờ vài mẹo đơn giản.
Khắc phục tình trạng hay quên của mẹ sữa sau sinh
Chị Thu Hằng ở Hà Nội chia sẻ rằng: “Sau khi sinh em
bé được một thời gian, có lúc chị định lấy quần áo để thay cho con, nhưng sau
đó lại nghĩ mãi mà không nhớ ra là định làm gì nữa”. Lúc đầu, chị Hằng cũng cảm
thấy rất hoang mang và lo sợ về triệu chứng này nhưng sau một thời gian, khi
tìm hiểu và đúc kết, chị đã tìm ra biện pháp khắc phục. Xin được chia sẻ với mọi
người sau đây.
Khi thấy mình có dấu hiệu mắc “bệnh quên” này, đừng
ngại chia sẻ với người thân để mọi người có thể thông cảm, tránh việc một mình
phải chịu đựng rồi suy nghĩ, đâm ra lo lắng khiến bệnh ngày nặng hơn.
Việc ghi chép vào sổ tay hay dùng chức năng “lời nhắc”
trên máy điện thoại cũng là một cách nhắc việc đắc lực. Các mẹ nên sắm một quyển
sổ tay, ghi chép các đầu mục việc cần làm, sau đó gạch những việc đã làm xong để
tránh bị nhầm với mục việc chưa làm. Ngoài ra, việc sử dụng chức năng “lời nhắc”
trên điện thoại di động cũng tiện lợi, nếu quên mở sổ thì sẽ có chuông báo của
điện thoại. Tuy nhiên, sau khi ghi chép đầy đủ, một việc quan trọng đối với các
mẹ “hay quên” là phải nhớ mang theo sổ và điện thoại đi cùng.
Nhiều mẹ vì luôn lo lắng không thể hoàn thành hết
các đầu mục công việc đặt ra nên đang làm việc này đã vội lo nghĩ cho công việc
tiếp theo. Kết quả là nhiều lúc, công việc cần làm ngay thì bị bỏ quên hoặc được
làm một cách qua quýt, trong khi chuyển sang làm việc khác cũng chẳng đạt kết
quả như mong muốn. Chị Thu Hằng chia sẻ: “Các mẹ nên bình tĩnh, tập trung hoàn
thành lần lượt từng việc một. Việc nào cần làm trước thì làm trước, sau đó chuyển
sang làm việc kế tiếp”.
Ngoài ra, các mẹ cũng cần chú ý duy trì chế độ ăn uống,
nghỉ ngơi hợp lý để giảm chứng hay quên của mình. Đặc biệt nên tăng cường ăn
rau xanh, hoa quả và các nước uống nhiều vitamin để tạo cảm giác hưng phấn,
tươi trẻ. Chị Hằng cho biết, việc tranh thủ ngủ đủ giấc có thể giúp các mẹ phục
hồi lại sức khỏe và tỉnh táo nhanh
chóng. Nếu có điều kiện, hãy đăng ký tham gia vào các câu lạc bộ như yoga,
aerobic, khiêu vũ… để tăng cường sức khỏe, từ đó nguy cơ “hay quên” cũng giảm dần.
Trường hợp các mẹ không thể ra ngoài thì tập thể dục tại nhà theo băng đĩa hay
tập theo chương trình thể dục buổi sáng của đài truyền hình.
Ra ngoài gặp gỡ bạn bè, đồng nghiệp cũng là một cách
làm phụ nữ sau sinh vui vẻ, phấn khởi và phục hồi chứng hay quên. Sự chia sẻ của
bạn bè, đồng nghiệp sẽ giúp cho các mẹ có thêm nhiều kiến thức nuôi dạy con
cũng như kinh nghiệm làm việc để vừa đảm đương được việc nhà và việc cơ quan.
Áp lực được giải tỏa, có được một tâm lý thoải mái, tự tin sẽ giúp các mẹ tăng
cường trí nhớ và sự tập trung để làm việc hiệu quả hơn.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét