10 thực phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ muốn tăng cân

Cha mẹ nào cũng mong muốn con mình phát triển toàn diện, đôi khi mũm mĩm một chút vẫn hơn gầy còm. Dưới đây là một số thực phẩm rất có lợi, hợp với những trẻ biếng ăn, cân nặng thấp. Bạn hãy áp dụng để con bạn nhanh chóng khỏe mạnh và béo tròn hơn nhé.

Thực phẩm hợp với trẻ thiếu cân

1. Sữa nguyên kem

Sữa nguyên kem là thực phẩm tốt có thể giúp cho bé tăng cân nhanh. Sữa nguyên kem không những có chứa đầy đủ lượng canxi, thành phần chất dinh dưỡng tương đương sữa bình thường, mà sữa nguyên kem còn có nhiều calo và hàm lượng chất béo cao hơn. Mỗi sáng, mẹ chỉ cần cho con uống một ly sữa nguyên kem thôi sẽ giúp bé được hấp thụ đầy đủ chất béo cần thiết rồi. Tuy nhiên mẹ cần nhớ rằng chỉ cho trẻ trên 1 tuổi uống loại sữa nguyên kem này mà thôi. Ngoài ra, sữa nguyên kem trước cũng không thích hợp uống trước khi đi ngủ đâu nhé vì loại sữa này khó tiêu hơn nhiều so với sữa tách béo, sẽ làm trẻ khó chịu vì đầy bụng đấy.

2. Pho mát

Pho mát chứa nhiều chất béo nên giúp trẻ nhanh tăng cân hơn. Mẹ có thể chế biến món pho mát cùng với khoai tây nghiền hoặc làm trứng tráng pho mát cho bé. Chỉ cần một lượng nhỏ pho mát mỗi ngày cho bé thôi nhé.

3. Hồng xiêm

Quả hồng xiêm có thành phần rất nhiều đường ngọt tự nhiên nên giúp trẻ tăng cân hơn. Mẹ có thể chế biến hồng xiêm bằng cách nghiền nát cho con ăn hoặc có thể xay chung với sữa đều được.

4. Chuối

Chuối chín vàng rất lý tưởng cho những trẻ thiếu cân. Chế biến món chuối cho bé rất đơn giản, có thể nghiền hoặc trộn sữa. Trẻ mỗi ngày chỉ nên ăn từ 1/2 đến một quả chuối thôi.

5. Quả bơ

Quả bơ vốn dĩ rất giàu chất béo. Chỉ cần bạn trộn bơ với sữa nguyên kem hoặc nếu bé có thể ăn không cũng được, món này rất bổ cho trẻ nhỏ.

6. Khoai lang

Khoai lang chứa cả đường và beta carotene. Mẹ có thể cho bé ăn khoai lang nghiền, khoai trộn sữa, pho mát hoặc làm thành bánh nướng cùng quả táo ngọt và thịt gà.

7. Trứng

Trứng là có rất nhiều protein.Trẻ sơ sinh trên 8 tháng có thể bắt đầu ăn lòng đỏ trứng và trên 1 tuổi có thể ăn nguyên quả.

8. Khoai tây

Khoai tây có thể giúp trẻ tăng cân. Đây là nguồn carbohydrates và năng lượng tuyệt vời. Khoai tây rất dễ chế biến, cháo, súp hay canh khoai tây hầm thịt hoặc khoai tây nghiền trộn phô mai đều là những món ăn “siêu tăng cân”.

9. Bơ

Bơ rất tốt cho trẻ thiếu cân. Tuy nhiên mẹ không được quá lạm dụng bơ bởi vì trong thành phần của bơ có tới 97% hoàn toàn là chất béo, trẻ ăn nhiều dễ gây béo phì lắm đấy nhé.

10. Dầu Olive

Dầu ô liu chứa chất béo tốt. Việc cho con ăn dặm sử dụng dầu oliu sẽ là quyết định khôn ngoan của mẹ

Tham khảo: bep dien tu fagor, bep hong ngoai, bếp từ faster, mức giá siêu cạnh tranh.

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.