Bí quyết chống rạn da cho bà bầu

Vào thời điểm các tháng cuối của thai kỳ, khu vực vùng bụng hoặc thậm chí là đùi, phần hông, hay ngực của mẹ bầu sẽ xuất hiện thêm các đường nhỏ có màu đỏ, hồng, hoặc nâu kém xinh khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy buồn và kém tự tin hơn vào cơ thể mình. Đó là dấu hiệu đầu tiên cho việc xuất hiện những vết rạn da đấy nhé. Nếu mẹ tăng cân càng nhanh trong giai đoạn này hoặc mang thai đôi hay dư nước ối thì hiện tượng rạn xa xuất hiện càng nhiều.

Làm biến mất các vết rạn da này ngay lập tức là điều không thể, nhưng để làm chúng mờ dần dần thì hoàn toàn được nhé.

Bí quyết giúp mẹ bầu đối phó với tình trạng rạn da

1. Lưu ý tới chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống vô cùng quan trọng, đóng vai trò then chốt trong việc ổn định cân nặng và độ đàn hồi cho da, nếu chế độ ăn uống tố sẽ giúp hạn chế rạn da bạn nhé.

Các thực phẩm giàu vitamin A, C, và E6 giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp làn da của mẹ căng và khỏe mạnh. Các thực phẩm như rau bina, dâu tây, các loại hạt, đậu, cà rốt, khoai lang, xoài, quả óc chó, trứng rất giàu các loại vitamin này. Bên cạnh đó, kẽm cũng giúp sản xuất collagen và có đặc tính chống oxy hóa, vì vậy mẹ cũng không quên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như thịt gà, thịt cừu, thịt bò, trứng, các loại hạt, các loại đậu và ngũ cốc.

2. Bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể

Trong thời gian mang thai, khối lượng máu tăng đáng kể và một túi nước lớn được hình thành để giữ bé. Lúc này, cả cơ thể và làn da đều cần nước để tăng độ đàn hồi vì vậy mẹ hãy đảm bảo bổ sung đủ 8 – 12 ly/ngày.

3. Mát-xa và giữ ẩm cho làn da

Trong thời gian mang thai, mẹ hãy mát-xa nhẹ nhàng cho vùng da bị rạn từ 2 lần/ngày. Các loại dầu tự nhiên giúp giữ ẩm cho làn da mà mẹ có thể dùng như dầu mè, dầu dừa, dầu thầu lầu. Mẹ chỉ cần mát-xa cho đến khi dầu thấm đều vùng bị rạn là được. Riêng vùng bụng dưới cần có sự tư vấn của bác sĩ về việc thao tác để tránh dẫn đến sanh non hoặc sẩy thai.

4. Tẩy da chết

Tẩu da chết giúp loại bỏ các lớp da chết trên cùng để da trở nên thông thoáng và hạn chế bị rạn. Mẹ có thể dùng bàn chải lông mềm hoặc mướp khô đã ngâm nước ấm chà nhẹ lên các vùng da rạn để loại bỏ da chết, da khô. Sau đó hãy tắm nước ấm và dưỡng ẩm cho làn da. Thực hiện 2 – 3 lần/ tuần, mẹ sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Riêng vùng bụng dưới cần có sự tư vấn của bác sĩ về việc thao tác.

5. Tập thể dục

Các động tác thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi, các môn thể thao nhẹ… giúp duy trì độ đàn hồi cho làn da, tuần hoàn máu và tốt cho làn da của cả mẹ bầu và bé.

6. Xử lý rạn da ngay sau khi xuất hiện

Dầu dừa có đầy đủ axit bão hòa và chủ yếu là axit béo giúp tăng độ ẩm cho da. Hỗn hợp dầu dừa, mật ong sẽ tốt hơn trong việc giữ dầu dừa trên da và sau đó thẩm thấu vào da. Mẹ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chọn loại dầu mà mẹ sử dụng để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi nhé!

Tham khảo:bếp điện từ, bếp điện từ fagor, bep tu faster, nhập khẩu chính hãng, giấy chứng nhận xuất xứ rõ ràng, giá bán chiết khấu rẻ nhất thị trường.

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.