Với trẻ nhỏ việc chuyển đổi từ uống sữa sang tập ăn
dặm là một quá trình lớn, vô cùng quan trọng. Nếu bạn làm đúng cách, trẻ sẽ
thích nghi nhanh, ăn ngon miệng và hợp tác với bạn trong vấn đề ăn uống nhiều
hơn. Ngược lại, nếu bạn thực hiện sai cách sẽ khiến trẻ mang một tâm trạng sợ bữa
ăn, dần dần dẫn tới thiếu hụt dinh dưỡng, còi cọc chậm lớn.
Để trẻ nhà mình thoải mái với bước thay đổi đầu đời
này, các mẹ nên học thuộc lòng 7 quy tắc vàng sau đây:
Ăn dặm theo đúng quy tắc giúp trẻ phát triển tốt
1- Trẻ chỉ nên ăn dặm khi đủ 6 tháng tuổi trở nên
Nhiều mẹ thường lo lắng rằng sữa mẹ không đủ chất
nên sẵn sàng cho trẻ ăn dặm khi trẻ mới 4-5 tháng tuổi. Tuy nhiên, hầu như các
chuyên gia dinh dưỡng nào cũng khuyên rằng, trước 6 tháng tuổi, tuyệt đối không
cho trẻ ăn dặm. Nếu mẹ cho bé tiếp xúc với đồ ăn sớm sẽ không đem lại bất kì hiệu
quả nào. Ngoài ra, còn vô tình mang đến nhiều bệnh tật cho bé như: chán ăn, dễ
tổn thương dạ dày, thận, rối loạn tiêu hóa…
2 – Chỉ thử nghiệm ăn thực phẩm mới khi bé khỏe mạnh
Khi thử nghiệm một thực phẩm mới cho bé, mẹ bé không
nên thử nghiệm vào thời điểm bé mọc răng, bị cảm, bị ốm hay khi gia đình bị xáo
trộn về thời gian, địa điểm. Tốt nhất, mẹ nên đợi một thời điểm khác khi sức khỏe
và sinh hoạt của bé trở lại bình thường.
3 – Không cho muối, đường, xì dầu
Thời kỳ bé mới ăn dặm, các mẹ hoàn toàn không cần
thêm đường, muối, xì dầu vào đồ ăn của bé. Bởi nhu cầu muối của bé thấp hơn nhiều
so với người lớn. Cho bé ăn muối sớm sẽ tăng gánh nặng cho thận còn non nớt.
Các mẹ có thể bổ sung phô mai từ ít đến nhiều vào cháo của bé.
4 – Cho bé dùng đồ ăn dặm trước khi dùng thức ăn
chính
Khi cho bé ăn cháo sữa ngũ cốc, mẹ bé nên cho bé ăn
trước. Sau đó mới cho bú mẹ hoặc bú bình.
5 – Không quá ép bé ăn 1 thực phẩm nào đó
Đôi khi để bé thích một mùi vị thực phẩm mới nào đó,
mẹ bé phải kiên nhẫn thử cho bé ăn nhiều lần. Song nếu đã thử nhiều lần mà bé vẫn
từ chối không ăn hoặc sau mỗi lần ăn, bé phun thức ăn dặm mới ra thì mẹ cũng
không nên cố ép bé.
6– Cho bé ăn từng loại thức ăn một
Nếu định cho bé ăn hoa quả nghiền, bạn không cần cho
hết cả táo, lê và xoài vào cùng lúc. Chỉ nên dùng một loại quả mới cho bé ăn. Nếu
nấu cháo, chỉ nên dùng loại một thành phần. Khi nào bé đã quen mới thử sang
thành phần mới. Hoặc cho con ăn rau, thịt cũng vậy. Đại loại là cho bé ăn từng
loại một.
7 – Khoảng cách giữa 2 lần thử món ăn không dưới 5
ngày
Nếu muốn thử món ăn cho bé, ngày đầu bạn thay sữa mẹ
bằng 20g cháo rồi cho bé bú thêm. Những ngày tiếp theo bạn tăng số lượng cháo
lên 40, 60, 80, 100g. Hãy tăng dần trong vòng 5-7 ngày thì thay thế hoàn toàn bữa
sữa mẹ.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét