Trẻ bắt đầu ăn dặm cho tới một tuổi có hệ tiêu hóa
còn non kém, nếu ăn những đồ ăn lạ, không hợp vệ sinh rất dễ dẫn tới tiêu chảy,
nôn trớ, đau bụng... Dưới đây là các thực phẩm cần kiêng kị cho trẻ nhỏ dưới một
tuổi bạn nhé.
Thực phẩm nhiều đường
Thực phẩm nhiều đường có thể làm bé giảm hấp thụ chất
dinh dưỡng, giảm sức đề kháng, giảm phát triển chiều cao và đối mặt với chứng
béo phì sau này.
Giống như muối, lượng đường cần thiết cho nhu cầu của
bé dưới một tuổi thường được bổ sung thông qua các thực phẩm hàng ngày là đủ,
ví dụ trong sữa, trái cây... Vì vậy, khi chế biến món ăn dặm cho con, mẹ không
nên cho thêm đường đường vào thức ăn của con. Ngoài ra, mẹ cũng không nên cho
con ăn nhiều bánh kẹo có nhiều đường, không nên cho con uống nước ngọt, nước ép
trái cây đóng hộp…
Lòng trắng trứng
Trứng là một món ăn ngon lành, bổ dưỡng; nhưng với
trẻ dưới 1 tuổi thì trứng lại là thực phẩm dễ gây dị ứng, nhất là lòng trắng trứng.
Ăn lòng trắng trứng có thể khiến bé nổi mề đay, chàm và một số bệnh khác. Tốt
nhất, mẹ chỉ nên cho con ăn lòng trắng trứng khi các bé đã được 1 tuổi trở lên
đế tránh tình trạng dị ứng.
Thực phẩm nhiều muối
Các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyên rằng nên cho bé ăn nhạt, không nên sử dụng hạt nêm, thậm chí là nước mắm sớm quá. Bởi vì trong các chất mặn có chứa hàm lượng muối quá cao. Mà cơ thể trẻ nhỏ lại chỉ cần lượng muối rất thấp. Với trẻ dưới 6 tháng chỉ cần chưa tới1g muối trong một ngày. Trẻ từ 6 tháng tuổi đến 1 tuổi, nhu cầu muối khoảng 1g. Trẻ trên 1 tuổi cần khoảng 2g muối/ngày. Mà trong các thức ăn như sữa, hoa quả, thịt... đã có sẵn muối rồi, vì vậy hãy cho bé ăn nhạt, không cần thiết cho quá nhiều bột nêm đâu bạn nhé. Dư muối có thể khiến con dễ mắc cao huyết áp sớm, bệnh tim mạch trong tương lai gần.
Sữa tươi/sữa bò
Lý do các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo các mẹ
không nên cho bé dưới 1 tuổi uống sữa tươi, là bởi vì trong sữa tươi có rất nhiều
vitamin và khoáng chất, đặc biệt hàm lượng đạm trong sữa tươi thậm chí còn cao
gấp đôi so với sữa mẹ. Dưới 1 tuổi, hệ tiêu hóa của bé không đủ khả năng để
chuyển hóa đạm, khiến thận và dạ dày của bé bị “quá tải”, gây đầy bụng, khó
tiêu...
Các loại hải sản
Các loại hải sản có vỏ như tôm, cua, sò, ốc… rất dễ
gây dị ứng, vì vậy, các mẹ chỉ nên cho bé ăn sau năm đầu đời. Trước khi cho bé
ăn, các mẹ nên hỏi ý kiến bác sỹ cũng như tìm hiểu xem trong gia đình có ai bị
dị ứng với hải sản không nhé.
bep tu binova, bep tu cata, bếp từ teka, với giá bán
chiết khấu cao cho người tiêu dùng, đảm bảo nguồn gốc, chất lượng. Thiết bị
giúp cho công việc nội trợ của người phụ nữ được cải thiện hơn.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét