Nên và không nên dùng nước chanh

Nước chanh là thức uống giải khát và bổ dưỡng. Tuy nhiên trong một vài trường hợp sử dụng không đúng cách, chanh lại trở nên không hề có lợi cho sức khỏe.

Công dụng của nước chanh

- Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể: Chanh giàu vitamin C - một chất có tác dụng như chất chống oxy hóa và có vai trò hỗ trợ chức năng miễn dịch rất tốt. Hơn nữa, trong chanh còn có axit ascorbic - hợp chất chống viêm, nhờ đó uống nước chanh sẽ giúp bạn phòng bệnh hen suyễn, bệnh đường hô hấp. Bên cạnh đó, acid ascorbic giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn, đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch.

- Hỗ trợ tiêu hóa: Hợp chất Favonol Citrus trong chanh giúp kích thích gan đào thải độc tố, tăng axit clohydric có trong dạ dày, nhờ đó, hoạt động tiêu hóa cũng diễn ra thuận lợi hơn. - Đẩy lùi quá trình lão hóa:

Với tính chất giàu vitamin C - thành phần cần yếu cho làn da, giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng và sáng bóng. Vitamin C còn tăng cường sức khỏe của da, giúp đẩy lùi nguy cơ lão hóa, nếp nhăn trên da.

- Giúp giảm cân: Ngoài các tính năng trên, chanh còn hỗ trợ tích cực cho việc điều chỉnh cân nặng. Trong chanh chứa khá nhiều chất xơ, và chúng có tác dụng đối phó với cảm giác đói và thèm ăn. Qua đó, bạn hạn chế được việc ăn vặt – nguyên nhân của việc tăng cân.

Tuy vậy, nếu sử dụng sai cách, nước chanh cũng gây ra nhiều tai hại cho sức khỏe con người. Dưới đây là những điều bạn cần đọc và tránh:

- Không được uống trực tiếp cốt nước chanh đậm đặc: Chanh có tính chua, chứa một lượng axit siêu cao, nếu uống trực tiếp dạ dày của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nguy cơ mắc viêm, loét dạ dày vô cùng gần.

- Không pha nước cốt chanh với nước quá lạnh hoặc quá nóng: Nước lạnh pha với chanh khi uống có thể gây sốc cho cơ thể. Ngược lại, nếu pha với nước nóng có thể làm cho các enzym có lợi trong chanh bị phá vỡ, không đem lại hiệu quả khi uống. Bạn chỉ nên pha chanh với nước ấm vừa đủ, bằng với thân nhiệt của cơ thể mới có tác dụng giảm mỡ, không ảnh hưởng đến dạ dày. - Không uống nước chanh khi đang đói:

- Không uống nước chanh khi đói: Bụng đang đói meo mà bạn phải thưởng cho dạ dày của mình một cốc nước chanh chứa nhiều chất chua thì quả thật không hề tốt chút nào. Chứng quặn đau dạ dày cũng bắt đầu từ nguyên nhân này.

- Những ai đang bị đau dạ dày, người cảm lạnh cũng không nên uống nước chanh, đặc biệt là nước chanh đá, bởi nước chanh có khả năng thanh nhiệt làm giảm nhiệt độ cơ thể, tính axit cao trong chanh không thích hợp với những ai bị mắc bệnh dạ dày.

bếp điện từ malloca, bep tu essen, bếp từ brandt, nhập khẩu chính hãng, giấy chứng nhận xuất xứ rõ ràng, giá bán chiết khấu rẻ nhất thị trường.

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.