Trẻ sơ sinh cần ngủ nhiều hơn người lớn, đó là điều
chắc chắn. Nhưng dỗ cho trẻ đi vào giấc ngủ không hề dễ. Đôi khi các bà mẹ phải
mất 30 phút tới tận 1 tiếng mới có thể đưa trẻ vào giấc ngủ. Một ngày quá trình
này diễn ra 3-4 lần khiến không ít bà mẹ mệt mỏi, sinh ra cáu giận, khó tính,
stress. Dưới đây là một vài bí quyết sẽ giúp bé nhanh ngủ, ngủ sâu hơn. Bạn nên
tham khảo chúng ngay từ khi có ý định làm mẹ để tránh gặp phải tình huống mệt mỏi
không thể chăm sóc được con.
Cho trẻ bú đủ, no
Phải đảm rằng bé đã được bú no, đủ sữa trước khi đi
ngủ. Nếu trong quá trình bú, bé thiếp ngủ trước thì phải đánh thức trẻ dậy để
bé bú tiếp. Nếu không, lượng sữa ít khiến bé nhanh đói, hay tỉnh giấc hoặc ngọ
nguậy khi ngủ. Bạn sẽ lại phải tiếp tục cho bé ăn tiếp. Trong đêm, quá trình
này liên tiếp lặp lại vừa không tốt với bé vừa khiến mẹ ngủ không đủ giấc. Bạn
sẽ thấy sức lực mình cạn kiệt ngay khi trời vừa hửng sáng.
Thay bỉm cho bé trước khi ngủ
Hãy kiểm tra và thay bỉm cho bé trước khi ngủ để đảm
bảo bé không bị ướt hay dính bẩn.Bạn có thể cho bé vào cũi nằm ngay khi bé vẫn
còn thức. Nếu bé có thể tự ngủ sẽ tạo thành một thói quen tốt và giúp bé ngủ
ngon hơn.
Quấn bé, hoặc đặt chăn gối quanh người
Quấn một lớp khăn quanh người bé để giữ tay bé không
chạm vào mặt.Điều này sẽ giúp bé có cảm giác an toàn và yên tâm ngủ ngon. Bé sơ
sinh chưa thể điều khiển hành động của mình. Do đó, nếu không quấn khăn lại thì
bé sẽ tỉnh dậy khi tay bé vô thức tự vỗ lên mặt.
Gói gém chăn hoặc gối ôm quanh bé khi đặt bé nằm xuống
cũi.Trẻ sơ sinh thích cảm giác an toàn. Bé càng ít cử động thì sẽ càng dễ ngủ
hơn. Dùng khăn bọc quanh người bé, đặt bé nằm lên giường sau đó dùng gối chặn
xung quanh. Lưu ý là phải chừa chỗ thoáng để bé có thể thở thoái mái.
Mở nhạc nhẹ, du dương
Với tiếng nhạc không lời nhẹ nhàng, giấc ngủ sẽ đến
nhanh chóng hơn với cả bé lẫn mẹ. Thêm vào đó âm nhạc còn giúp cho bé ngủ ngon
hơn.
Khi bé lớn dần lên việc ngủ sẽ dần nề nếp hơn và bé sẽ
quen với giờ giấc đi ngủ. Khi đó bạn cần tập cho bé thói quen tự ngủ một mình
nhiều hơn. Tuy nhiên vào thời điểm này, hãy giúp trẻ ngủ ngon giấc trước đã. Có
như vậy, bạn mới có thời gian nghỉ ngơi cho mình sau cuộc vượt cạn thành công.
bep dien tu malloca, bep
tu essen,
bếp từ brandt, với giá bán chiết khấu cao cho người tiêu dùng, đảm
bảo nguồn gốc, chất lượng. Thiết bị giúp cho công việc nội trợ của người phụ nữ
được cải thiện hơn.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét